Burnout

Unter einem Burnout versteht man einen Zustand chronischer, emotionaler, mentaler und physischer Erschöpfung.

Diese Erschöpfung kann nach langanhaltenden, mitunter auch emotional belastenden Situationen entstehen. Ein Burnout kann sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext entstehen. Typisch ist der Rückzug von Freunden, Bekannten und Kollegen, Angst, den Ansprüchen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein. Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Ohnmachtsgefühle und Gereiztheit.

Burnout tritt immer dann ein, wenn wir uns chronisch aktiviert halten; der Körper unterscheidet nicht, ob wir positiv oder negativ im Stress sind. Wichtig ist daher in Balance und auch in Regeneration zu sein. 

Das Ziel einer Therapie bei Burnout ist, Zusammenhänge zwischen der Lebensführung und der psychisch/körperlichen Gesundheit zu verstehen. Aus diesem Verständnis heraus ist es möglich, nach und nach das Leben den eigenen Bedürfnissen entsprechend zu gestalten.