Angst
Angst zu haben ist etwas Normales und Gutes. Ohne Angst könnten wir nicht überleben – sie warnt uns vor Gefahren und schützt uns auf diese Weise vor Verletzungen oder Schlimmerem.
Wenn Angstgefühle den Alltag stark beeinflussen und die Lebensqualität stark einschränken, spricht man von einer Angststörung.
Man unterscheidet verschiedene Arten von Angsterkrankungen. Es gibt phobische Störungen und ungerichtete Angststörungen. Bei Phobien besteht Angst vor konkreten Objekten oder Umständen, Ungerichtete Angststörungen treten mitunter spontan und ohne erkennbaren Grund auf.
Eine generalisierte Angststörung zeigt sich durch Angst und Sorgen im Alltag. Bei einer schweren Ausprägung gibt es von morgens bis abends keinen Moment ohne Ängste.
Panikstörungen zeigen sich durch kurze und heftige Panikattacken, die extreme körperliche Angstreaktionen mit sich bringen. In weiterer Folge entsteht eine Angst vor eben diesen Attacken.
Diese vielfältigen Ängste beeinflussen massiv das Gefühl einer guten Lebensqualität.
Gerne begleite ich Sie dabei, einen guten Umgang mit diesen Ängsten zu finden, Techniken zu entwickeln, mit denen Sie den Ängsten Herr werden oder diese mitunter ganz verschwinden. Eine achtsame Wahrnehmung und Entspannungstechniken sind hier wesentliche Bestandteile der Therapie.